Pratique exercício, zele pela sua saúde!

CHI KUNG
» Exercícios para a saúde e bem-estar

"Com a Terceira Idade, chega uma nova fase da vida. O tempo está lá, disponível para ser gozado. Mas uma certa atrofia física e mental impede o seu aproveitamento. Há que o contornar, porque hoje o envelhecimento não deve ser encarado como uma fatalidade!"

"A sociedade compõe-se cada vez mais por pessoas que deixaram de trabalhar e que perderam o seu estatuto social e profissional. Mas importa que elas se mantenham activas"
Gabriela A. Pereira, psicóloga clínica da Associação de Psicogerontologia

» Que é?
O Chi Kung é a arte de cultivar energia, técnica oriunda da China, com milhares de anos de existência. Textos antigos descrevem que os chineses faziam determinados exercícios de forma a fortalecer e estimular o equilíbrio energético do corpo.
Nos nossos dias o Chi Kung (técnica integrante da Medicina Tradicional Chinesa, em conjunto com a Acupunctura, Fitoterapia e Massagem), continua a ser um óptimo exercício para fortalecer e relaxar o corpo e a mente, utilizado desde a mais tenra idade.
Através da respiração e do movimento podemos relaxar e/ou tonificar a mente, os músculos, os órgãos internos e também melhorar as funções fisiológicas.

» Benefícios desta prática
» Promove o relaxamento e a serenidade;
» Melhora a memória e o raciocínio;
» Desenvolve capacidade de concentração;
» Estimula o sistema circulatório e respiratório;
» Contribui para uma maior flexibilidade do corpo, evitando o endurecimento dos músculos e    tendões, das artérias e das articulações;
» Promove o bem-estar físico e psicológico;
»É aconselhado a todos os que passam por fases de grande tensão psicológica ou situações   de stress.