Pratique exercício, zele pela sua saúde!

Exercícios

Apoio às actividades Desportivas

Actividades a decorrer

Hidroginástica

Iniciam-se as aulas de hidroginástica no próximo dia 3 de Outubro, na piscina dos Galitos, com duas turmas em dias distintos:

Turma 1
Segunda-feira e Quinta-feira, das 09:45 às 11:00

Turma 2
Terça-feira e Sexta-feira, das 09:45 às 11:00

Inscreva-se nos Serviços de Atendimento ao Público no edifício da Freguesia.

CHI KUNG

Através da respiração e do movimento podemos relaxar e/ou tonificar a mente, os músculos, os órgãos internos e também melhorar as funções fisiológicas.

Não perca esta oportunidade! Venha inscrever-se e cuide da sua saúde.

A funcionar todas as Terças e Quintas no salão dos Bombeiros Velhos, agora com dois horários à sua escolha.

Turma A - 16:45
Turma B - 17:45

Inscrições nos Serviços de Atendimento ao Público no edifício da Freguesia.

Exercícios

» Plano de exercícios importantes para permanecer saudável e independente.
Ver

Quatro tipos de exercício são importantes para permanecer saudável e independente:

Exercícios de força;
...voltados para o aumento da força do músculo, bem como do seu metabolismo, ajudando mesmo ao sustento do próprio peso e regulação do açúcar no sangue...

Exercícios de equilíbrio;
...estes exercícios ajudam à prevenção de quedas. Ajudam também a uma maior independência de movimentos...

Exercícios de flexibilidade;
...exercícios que têm por objectivo dar maior liberdade de movimentos para fazer as coisas que você necessita fazer. Lembre-se que estes exercícios não substituem os de força ou resistência...

Exercícios de resistência.
...existem várias formas de trabalhar a resistência. Esta será provavelmente a capacidade que mais se desenvolve de uma forma natural através de situações do quotidiano. É no entanto importante que aconteça com bastante regularidade, até mesmo todos os dias...

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Apoio às actividades Desportivas

(Comunicações escritas do Presidente)

Terceiro Trimestre 2011

- Participação em várias acções de apoio ao grande evento de Futebol de Rua, cujo Campeonato Nacional, realizado em S. Jacinto foi ganho pela equipa das Florinhas Vouga da Urbanização de Santiago.
Foi proposto um voto de louvor, pelo brilhante desempenho e enviado um convite para estarem presentes numa reunião deste executivo. Foi ainda atribuída uma medalha de bronze e respectivo diploma a toda a equipa, técnicos e Instituição, numa cerimónia que teve lugar na sede desta Junta, no passado dia 22 de Agosto. Registámos com agrado a presença do Presidente das Florinhas do Vouga, Sr. Pde. João Gonçalves, bem como da Srª Vereadora Drª Maria da Luz Nolasco e todo o executivo da Junta.

- Encerramento do ano lectivo das aulas de Chi Kung, que decorreu muito bem, pelo agrado manifestado por todos os participantes seniores da nossa freguesia.

- Donativo ao Grupo de Capoeira Vadeia, com sede no Recreio Artístico para ajudar a suportar as refeições dos alunos e professores presentes no encontro internacional de “Capoeiristas” realizado nos dias dois, três e quatro de Setembro,

- A Associação de Natação Amarra ao Cais, que reúne habitualmente na sede desta freguesia, enviou para apreciação o seu Plano de Actividades para a época 2011/2012.

- Donativo ao Movimento Pedal Aveiro, para a realização de um passeio de bicicleta (cicloturismo) – Rota dos Mercados.

- Donativo à Associação “Viver Vilar”, para a realização de uma peregrinação a Santiago de Compostela, com um grupo de associados.

- Donativo ao Clube de Andebol Alavarium, para aquisição de T-shirts, destinadas ao aquecimento dos atletas durante os treinos.

Segundo Trimestre 2011

- Donativo à Associação de Treinadores de Atletismo de Aveiro, para a realização do VIII Meeting Jovem Santa Joana.

- Participação no campeonato regional de Futebol de Rua, por iniciativa das Florinhas do Vouga e apresentação de um voto de congratulação pela vitória da equipa.

- Donativo à Associação Regional de Pesca Desportiva de Aveiro e Beira Litoral, para a realização do 14º torneio.

Primeiro Trimestre 2011

- Cedência de espaço para a realização da Assembleia-geral Do Clube de Natação“Associação - Amarra ao Cais”.

- Rede Social de Aveiro  “Projecto Futebol de Rua”.

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